نکاتی برای استفاده از آر اس آی

امروزه بسیاری از دوربین‌های دیجیتال قادر به ضبط فیلم با رزولوشن 4K هستند اما آیا واقعاً به این رزولوشن نیاز داریم؟

نکات مهم در استفاده ازلنزهای تماسی

لنز های تماسی به 2 گروه اصلی نرم و سخت تقسیم میشوند . لنز های تماسی نرم از نوعی پلیمر پلاستیک ساخته میشوند و در ترکیب خود دارای درصدی آب میبا شند. برای استفاده از لنز پیش از هر چیز به پزشک یا اپتومتریستی مراجعه کنید که خدمات کامل ارائه میدهد . در این صورت چشمان شما کامل معاینه میشود . تاثیر لنز بر دید شما سنجیده میشود . شما پس از دریافت لنز و مایع مخصوص شستشوی لنز با روش استفاده و مراقبت از لنز آشنا میشوید و از تاریخ های مراجعه بعدی به پزشک آگاه می شوید در استفاده از لنزتماسی نرم بایستی به نکات زیر توجه فرمایید:

نکات قبل از گذاشتن لنز

* همیشه قبل از برداشتن , تعویض کردن و یا تمیز کردن لنز ها دستتان را با آب و صابون مایع بشویید . توجه داشته باشید که زمان شستن دست ها حداقل باید 30 ثانیه به طول انجامد تا تمامی آلودگی های آن پاک شود.

*هیچ گاه لنز را نکاتی برای استفاده از آر اس آی با ناخن برندارید ناخن های خود را کوتاه نگه دارید و یا حداقل ناخن انگشتی را که برای گذاشتن لنز استفاده میکنید کوتاه کنید تا از خراش یا لب پر شدن لنزجلوگیری شود و هم در حین گذاشتن لنز در داخل چشم به سطح قرنیه چشم آسیبی نرسد. ناخن محل تجمع انواع میکروب هاست و به راحتی میتواند به لنز و از طریق لنز به چشم منتقل شود بنابراین اگر ناخن خود را کوتاه نگه نمی دارید حداقل آن را با یک مسواک تمیز کنید تا ریسک آلودگی لنز به حداقل ممکن برسد.

*بعد از شستن دست ها , جهت خشک کردن از دستمال یا حوله بدون پرز استفاده کنید چرا که پرز میتواند از طریق دست به لنز منتقل شود و بعد از قرار گرفتن لنز روی چشم باعث عدم تحمل لنز شود.

*پیش از هر بار استفاده لنزهای خود رابه دقت بررسی نمایید که آسیب ندیده باشد هرگونه آسیبی حتی کوچک لنز را غیر قابل استفاده می نماید.

*هنگام تمیز کردن , گذاشتن یا برداشتن لنزها همواره حوله تمیزی زیر دست خود و وسایل قرار دهید تا در صورت افتادن , لنز گم یا آلوده نکاتی برای استفاده از آر اس آی نشود و مجددا پس از شست وشو با محلول قابل استفاده باشد در غیر این صورت اگر لنز هر جای دیگری بیافتد قابل استفاده مجدد نمی باشد.

*مراقب باشید که جا لنزی حاوی محلول , در پوش باز جا لنزی , مایع لنز و در پوش آن با جای آلوده یا دستان آلوده تماس نیابد و از قرار دادن این وسایل در دستشویی خودداری کنید.

*در پوش مایع لنز را پس از هر بار استفاده ببندید .

نکاتی در مورد گذاشتن لنز :

*احساس ترس شما از گذاشتن لنز در اوایل کاملا طبیعی میباشد به سرعت و با آشنا شدن شما با نحوه گذاشتن لنز این ترس از بین میرود .

*نحوه قرار دادن لنز در چشم ها :

1)لنز را روی انگشت نشانه در حالیکه تقعر آن رو به بالا باشد قرار دهید .

2)به کمک دست دیگر پلک بالا را به سمت بالا کشیده وچشم را باز نگه دارید.

3)پلک پایین را با همان دستی که لنز را نگه داشته اید پایین بکشید.

4)در حالیکه بالا را نگاه میکنید لنز را روی سفیدی چشم قرار دهید.

5)ابتدا پلک بالایی و سپس پلک پایینی را رها کرده چشم ها را به آرامی ببندید و برای جایگزینی درست لنز چندین بار پلک بزنید.

*برای در مرکز قرار گرفتن لنز یکی از روشهای زیر را عمل کنید :

پلکهایتان را ببندید و به آرامی لنز را به سمت محل مناسب در پلک بسته ماساژ دهید . یا با استفاده از فشار انگشت روی لبه پلک بالا یا پایین به آرامی لنز از مرکز خارج شده را در حالیکه چشمتان باز است حرکت دهید .

*اگر لنز در محل صحیح است و شما همچنان تار میبینید یا راحت نیستید آن را بردارید و دنبال موارد زیر بگردید :

1) ممکن است لنز کثیف باشد که می توانید آن را از چشم خارج کرده مجددا شستشو دهید و در چشم بگذارید.

2) ممکن است لوازم آرایش یا چربی روی لنزباشد . لنز را دور بیندازید و یک لنز جدید جا بگذارید

3) ممکن است لنز مربوط به چشم دیگر شما باشد که بایستی جا به جا شوند.

4) ممکن است لنز پشت و رو باشدو راحتی کمتری نسبت به همیشه داشته باشید لنز را در آورده و آنرا بهجهت اصلی خود بازگردانید و در چشم قرار دهید.

*اگر یک لنز به چشم شما چسبیده و حرکت ندارد ممکن است برای شما محلول روان کننده یا مرطوب کننده توسط اپتومتریست تجویز شود به این ترتیب شما می توانید لنزهایتان را در حالیکه داخل چشم است مرطوب کنید که راحت تر باشد . فقط چند قطره استفاده کنید و صبر کنید تا لنز ها شروع به حرکت آزادانه در چشم شما بکنند .

نحوه برداشتن لنز از چشم :

روش نیشگون pinch method (دو انگشتی)

1)دستان خود را خوب بشویید و کاملا خشک کنید

2)در حالیکه بالا را نگاه میکنید پلک پایین را کاملا به سمت پایین بکشید

3)لنز را به آرامی به سمت سفیدی چشم پایین بکشید

4)در حالیکه لنز را به آرامی بین انگشت شست و نشانه نگه داشته اید از چشم در آورید

5)با دقت لنز را درون جا لنزی حاوی محلول شستشوی تازه بگذارید.

*اگر چه لنز ها اصلاح کننده دید شما هستند عینک یک پشتوانه حیاتی برای همه استفاده کننده گان از لنز های تماسی است.

*پیش از استفاده از هر قطره چشمی نظر پزشک متخصص خود را بپرسید.

*بعضی از دارو ها مانند : ضد حساسیت ها , دکونژستانها (باز کننده های بینی و سینه ) ادرار آورها , شل کننده های عضلانی و آرام بخش ها ممکن است ایجاد خشکی چشم کرده و آگاهی لنز را افزایش دهد یا موجب تاری دید شود .

*اگر مواد شیمیایی به چشمان شما پاشیده شد :بلافاصله چشمان خود را با آب شستشو دهید و بی درنگ با پزشک متخصص چشم خود تماس بگیرید یا به بخش تصادفات نزدیکترین بیمارستان بروید.

*کسانی که ضد بارداریهای دهانی مصرف می کنند ممکن است تغییراتی در بینایی یا تحمل لنزشان ایجاد شود.

*از پزشک خود در مورد استفاده از لنز هنگام شناکردن و سایر ورزش های آبی سوال کنید . در معرض آب قرار گرفتن لنز در هنگام شنا یا وان آب داغ می تواند خطر عفونت چشم از میکروارگانیسم ها را افزایش دهد .

*از همه بخارهای مضر و تحریک کننده و گاز ها در طول استفاده از لنز پرهیز کنید .

*اگر مشکلی از قبیل قرمزی یا التهاب یا تاری دید را تجربه کرده اید فورا لنز هایتان را در آورید و با دکتر خود تماس بگیرید .

*همیشه یک عینک در دسترس داشته باشید.

وقتی لنز داخل چشم است :

*هنگامی که لنز روزانه در چشم شماست هیچگاه نخوابید .

*قبل از شنا یا حمام لنزها را از چشم خارج کنید . برای شنا می توانید از لنز های یک روزه و عینک شنا یا عینک شنا نمره دار استفاده کنید و پس از اتمام شنا لنز ها را از چشم خارج کرده و بیاندازید.

*هنگامی که لنز در چشم شماست چشم خود را به سختی مالش ندهید و برای استفاده از سشوار و اسپری جهت آرایش مو ها چشمان خود را ببندید.

*هنگامی که لنز در چشم شماست از ریختن هر نوع قطره به غیر از نرمال سالین . قطره های مرطوب کننده و تمیز کننده مخصوص لنز که اپتومتریست به شما توصیه میکند خودداری کند زیرا مواد شیمیائی قطره ها موجب بوجود آمدن رسوبات بر روی لنز میگردد.

علائمی که باید مراقب آن ها بوده و در صورت مشاهده با اپتومتریست خود تماس بگیرید :

*جهت معاینه چشمان خود و حفظ سلامت آن ها در فواصل زمانی منظم و همچنین در صورت بروز هرگونه عارضه چشمی فورا به چشم پزشک یا اپتومتریست مراجعه نمایید.

1)التهاب , قرمزی , خارش و سوزش چشم به مدت طولانی پس از برداشتن یا در حین استفاده لنز

2)احساس درد در چشم و اطراف آن و بدتر شدن آن به مرور زمان

3)تشدید حساسیت به نور

4)دید تار و در هم ریخته

5)اشک ریزش شدید و خشکی چشم

6)احساس جسم خارجی

7)عفونت شدید محفظه قدامی چشم و هرگونه عفونت فعال قرنیه

8)هایپوستیستای (کاهش حساسیت)قرنیه

9)واکنش های آلرژیک که ممکن است توسط لنز یا محلول شستشوی لنز ایجاد شود

10)هر گونه بیماری , زخم و یا حالت غیر عادی که قرنیه , شبکیه و پلک ها را تحت تاثیر قرار میدهد

*طبق توصیه های اپتومتریست یا چشم پزشک لنزها را به دقت تمیز کنید .شستن لنز ها حداقل 90% از باکتری های روی لنز را از بین میبرد و بهترین زمان برای این کار بلافاصله بعد از در آوردن لنز هاست . برای تمیز کردن لنز ها از محلول مخصوص شست و شو و ضد عفونی کردن لنز استفاده کنید . ابتدا لنز را در کف دست خود قرار داده مقداری مایع لنز روی آن ریخته و با انگشت به نرمی به صورت رفت و برگشت ماساژ دهید. دقت کنید حرکت دورانی میتواند باعث پاره شدن لنز شود، پس از ماساژ لنز به این صورت خودداری کنید. وقتی لنز را از چشم در آورده اید و میخواهید به جا لنزی برگردانید جا لنزی را با مایع لنز پر کنید تا جایی که لنز در آن غوطه ور باشد ولی دقت کنید میزان آن به گونه ای نباشد که لنز به در جا لنزی بچسبد و خشک شود چرا که در این صورت دیگر قابل استفاده نمی باشد .

*لنز ها را در جا لنزی مناسب بگذارید و 30 روز یکبار جا لنزی را عوض کنید پس از هر بار استفاده جا لنزی را تمیز کنیدو آن را بین دو شست نکاتی برای استفاده از آر اس آی وشو خشک کنید و درش را باز نگذارید.

*هرگز لنزها را در دهان نگذارید و آن را با بزاق خیس نکنید چرا که بزاق دهان سرشار از باکتری بوده و یک منبع آلودگی احتمالی به شمار میرود.

*آب شیر را بدون میکروب و آلودگی فرض نکنید لنز های خود را در این آب نشویید و لنز یا محفظه لنز خود را در این آب قرار ندهیدچرا که در این صورت احتمال کراتیت آکانتامیبایی که یک عارضه جدی عفونت قرنیه است وجود دارد.

*هیچگاه از لنز یا جا لنزی فرد دیگری استفاده نکنید لنز های تماسی برای همه افراد انتخاب درستی تلقی نمی شود.

*پس از هر بار استفاده محلول داخل جا لنزی را عوض کنید و در صورت استفاده از لنز, این کار را دوروز یکبار انجام دهید فقط از محلول های تازه برای نگهداری لنز خود استفاده کنید و هیچگاه آن را رقیق نکنید از مایع سرم برای نگهداری و یا ضدعفونی لنز ها استفاده نکنید .

*نکته مهم : بر روی وکیوم لنز تاریخ تولید و انقضاء حک شده است این تاریخ صرفا تا زمان بسته بودن وکیوم است. مثلا در یک لنز نکاتی برای استفاده از آر اس آی نکاتی برای استفاده از آر اس آی فصلی ممکن است انقضاء لنز 3 سال پس از تولید باشد ولی شما بعد از باز کردن لنز می توانید از لنز یک فصل استفاده کنید و اگر زمان این یک فصل گذشت چه استفاده کرده باشید و چه نکرده باشید باید مجددا لنز نو تهیه فرمایید.

*لنز ها به هیچ وجه عفونت زا نمی باشند بلکه تنها به علت عدم رعایت بهداشت و استفاده نا درست از لنز ها این مشکلات بوجود می آید.

*عواملی که احتمال شکل گیری رسوبات ناشی از اشک چشم بر روی لنز را به صفر می رساند یکی تعویض مکرر و دیگری رعایت اصول بهداشتی و ضد عفونی کردن لنز ها ست. وقتی رسوبات به صفر برسند دیگر ممانعتی برای رسیدن اکسیژن به سطح قرنیه وجود ندارد .

*مواد سازنده لنز با بافت بدن سازگار بوده و اجازه عبور اکسیژن را به سطح قرنیه میدهند . این مواد حساسیت زا نمی باشند .

*لنز تنها در جلو چشم قرار می گیرد و پشت چشم گم نمیشود ممکن است زیر پلک برود ولی ملتحمه چشم که به سطح داخلی پلک متصل است اجازه نمیدهد لنز به پشت چشم وارد شود.

*هنگام حرکات ورزشی سریع لنز از چشم بیرون نمی افتد نیرویی لنز را در چشم نگه می دارد که به قطر لنز بستگی دارد .

*لنز ها نسبت به عینک مزایای بسیاری دارد :

1)بطور مستقیم با قرار گرفتن روی چشم سبب اصلاح بینایی میشوند در صورتیکه عینک 1-2 سانتی متر با چشم فاصله دارد .

2)لنز دامنه دید وسیع تری دارد , با چشم حرکت میکند , بخار نمیگیرد و نمیافتد

3)در طی فعالیت های فیزیکی نمیشکندو باران روی آن تاثیر نمیگذارد

4)در فعالیت های ورزشی دید بسیار بهتری نسبت به عینک فراهم میسازد .

نکاتی مهم در مورد لنزها:

*لنز و جا لنزی وسایل شخصی شما هستند و هرگز نباید آن ها را به اشتراک بگذارید .

*در هر سنی میتوان از لنز استفاده کرد تنها محدودیت استفاده از لنز عدم اصلاح دید میباشد .

*لنز ها از نظرزمان استفاده اقسام مختلفی دارند برخی روزانه هستند و باید پس از یک روز دور انداخته شوند هرگز لنز های روزانه را در طول شب استفاده نکنیدبا انجام این کار چشمان شما از اکسیژن محروم شده و قدرت مقابله با عفونت کم میشود .

*لنز های تماسی رنگی هم با نمره وجود دارند هم بدون نمره و اصول بهداشتی باید در مورد هر دو نمونه رعایت شود و هر دوباید توسط معاینه کننده تجویز گردد.

*کسانی که آستیگمات دارند نیز میتوانند از لنز استفاده کنند .

*از لنز های سیلیکون هیدروژل اکسیژن بیشتری عبور میکند .

*پیش از مصرف مجدد لنزها بایستی آن ها را تمیز و ضد عفونی کنید . زیرا جرم های بیماری زا و موادی مانند پروتئین و کلسیم و چربی که به طور معمول در اشک چشم هستند بر سطح لنز ها قرار میگیرند و علاوه بر ایجاد ناراحتی در چشم ها می توانند ایجاد آلرژی یا عفونت کنند .

* به تاریخ انقضای درج شده روی بطری محلول توجه کنید و بیش از مدت توصیه شده از آن استفاده نکنید.

*خطر زخم قرنیه در بین استفاده کنندگان لنز های تماسی که سیگار میکشند 3 تا 8 برابر بیش از افراد غیر سیگاری است خطر کلی زخم قرنیه می تواند با پیروی دقیق از دستورات بهداشتی کم شود .

*لنزهای تماسی جاذب اشعه ماورا بنفش جایگزین برای هرگونه عینک مثل عینک های محافظتی , عینک جوشکاری یا عینک آفتابی نیست . زیرا لنز ها به طور کامل چشم و ناحیه اطراف را پوشش نمیدهد و شما باید به استفاده از عینکهای جاذب اشعه ماورا بنفش همانطور که توصیه شده است ادامه دهید.

*جهت سازگاری بیشتر روز اول 2 الی 4 ساعت لنز را داخل چشم بگذارید و به مرور زمان استفاده اضافه کنید با این کار براحتی می توانید در ساعات بیداری از لنز هایتان استفاده کنید.

** البته باید دقت داشته باشید کیفیت دید و راحتی شما در ساعات اولیه بسیار بالاتر از ساعات انتهایی روز می باشد چرا که محتوای آب لنز کاهش می یابد شما می توانید از قطره های مرطوب کننده مخصوص لنز استفاده کنید.

*برای ضد عفونی و تمیز کردن لنزها از موادی استفاده کنید که اپتومتریست یا چشم پزشک به شما توصیه کرده است محلول های نمکی و قطره های مرطوب کننده دارای خاصیت ضد عفونی کنندگی نمی باشند.

*نباید سر بطری مخصوص مایع لنز با لنز و چشم شماتماس پیدا کند چرا که در این صورت امکان آسیب و آلودگی چشم بالا می رود.

*در هنگام مسافرت محلول ضد عفونی را از بسته بندی استاندارد خود جهت ریختن در ظرف کوچکتر خارج نکنید این امر احتمال نکاتی برای استفاده از آر اس آی غیر استریل شدن محلول و نهایتا عفونت چشم را افزایش میدهد .

نحوه استفاده از ماسک های ورقه ای

استفاده از ماسک، راهی لذت‌بخش و آرامش‌بخش برای بهبود پوست است. با وجود انواع گوناگونی از ماسک‌ها، ماسک ورقه ای به خاطر استفاده آسان، بین مردم محبوبیت خاصی دارد. این ماسک‌ها، از پارچه‌ای شبیه به حالت صورت درست شده و قسمت‌های قرار گرفتن چشم و بینی و دهان را بریده‌اند و به مایعی مغذی و یا اسانسی آغشته کرده‌اند. این پارچه مانند مانعی، از خروج مواد مغذی جلوگیری کرده و باعث تاثیر حداکثری ماسک می‌شود. اگر مایل به استفاده از این نوع ماسک هستید، باید نوع پوست خود را مشخص کنید و بر اساس آن ماسک را انتخاب کرده و بر طبق راهنمایی‌های زیر از آن استفاده کنید.

بخش 1: انتخاب ماسک

1- ماسکی با ترکیبات طبیعی انتخاب کنید.

بهتر است که برای انتخاب ماسک، به ترکیباتش هم توجه کنید. مواد طبیعی برای هر نوع پوستی بهترند و تاثیرگذاری بیشتری دارند. ماسکی را انتخاب کنید که کلمه "ارگانیک" بر روی آن حک شده و عصاره‌های کیوی و یا آلوئه ورا دارد.

از ماسک‌هایی که رنگ‌های مصنوعی، پارابن یا روغن‌های معدنی دارند، استفاده نکنید؛ زیرا به پوست آسیب می‌رسانند.

آلوئه ورا خاصیت پاکسازی و مرطوب‌کنندگی دارد که جای زخم را بهبود می‌بخشد، آکنه را کاهش داده و از پیری جلوگیری می‌کند. کیوی هم پوست را صاف و سفت می‌کند.

2- پوست خشک را با مرطوب کردن، بهبود می بخشد

مرطوب کننده‌ها، باعث آبرسانی به منافذ شده و خطوط پوست را کاهش می دهند. از ماسک ورقه ای که مرطوب کننده هایی مثل هیالورونیک اسید، بوتیلین گلیکول و گلیسیرین استفاده کنید تا از پوسته پوسته شدن پوستتان خلاص شوید.

3- آکنه ها را با ماسک عصاره ی حلزون از بین ببرید.

این راه‌حل برای افرادی که آکنه دارند، بسیار مناسب است؛ زیرا به آبرسانی پوست کمک کرده و پوست آسیب دیده را نرم و درمان می‌کند. اگر جایی از پوست‌تان باز شده، ماسک های ورقه ای ژلی تاثیرگذارتر از ماسک های ورقه ای پنبه ای معمولی، برای رفع مشکل هستند. عصاره‌ی حلزون، برای افرادی که پوست معمولی دارند، مناسب است.

4- برای پوست های چرب، از ماسک ماست استفاده کنید.

این نوع از ماسک ها، منافذ باز را کاهش داده و تولید چربی پوست را کنترل می کنند. بعلاوه، ماست مانند لایه بردار عمل کرده و به خوبی منافذ را تمیز می کند.

5- برای تسکین پوست، از ماسک ژلی شفاف استفاده کنید.

این نوع ماسک، مناطق ملتهب پوست را مرطوب کرده و تسکین می‌دهد. پس از استفاده از آن هم، پوست را به خوبی نرم و مرطوب می‌کند. این ماسک‌ها بسیار مناسب افرادی ست که مشکلات پوستی مانند اگزما دارند.

6- از ماسک آبرسان طبیعی برای پوست مختلط استفاده کنید.

اگر روی بینی و پیشانی تان چرب است اما دیگر نقاط صورت‌تان خشک است، از ماسکی آبرسان و پاک کننده استفاده کنید. بهتر است که این ماسک، از مواد طبیعی مثل جلبک دریایی تشکیل شده باشد که همزمان به سم زدایی و مرطوب کنندگی پوست، کمک می‌کند.

7- به برچسب روی محصول دقت کنید.

معمولا بر روی بسته‌بندی ماسک های ورقه ای، نوع مناسب پوست برای ماسک را درج می‌کنند. برای پی بردن به این موضوع اطلاعات روی بسته‌بندی را مطالعه کنید.

8- نظرات را از سایت های مختلف بخوانید.

با توجه به اینکه ماسک های ورقه ای انواع زیادی دارند، برای انتخاب بین چند نوع از نکاتی برای استفاده از آر اس آی آنها که مناسب پوست شماست، نظرات افراد را در مورد ماسک‌ها در سایت‌های مختلف بخوانید و ماسکی را انتخاب کنید که افراد بیشتری از آن رضایت دارند.

بخش 2: پاک کردن پوست

1- صورت خود را بشویید.

پیش از استفاده از ماسک، پوست صورت‌تان را بشویید تا برای این کار آماده شود. می‌توانید با یک شوینده و آب گرم کف درست کنید و بر روی صورت ماساژ دهید و سپس آن را شسته و با حوله‌ای خشکش کنید.

• اگر پوست‌تان چرب است، بهتر است که از شوینده‌ی مخصوص پوست چرب استفاده کنید تا منافذ را عمیقا تمیز کرده و ph پوست را تنظیم کند.
• اگر هم پوست خشک یا مختلطی دارید باید از شوینده‌ای آبرسان استفاده کنید که آلودگی‌ها را بدون از بین بردن چربی پوست، پاک کند.
• در صورتی هم که پوست حساسی دارید، از شوینده‌ای کفی یا کرمی غلیظ استفاده کنید که ph پوست را تنظیم می‌کند.

2- از تونر استفاده کنید.

تونرهای پوستی باعث تاثیر بیشتر پاکسازی پوست شده و منافذ را کوچک و ph پوست را کنترل کرده و هر گونه آلودگی باقی مانده را پاک می‌کند. چند قطره از تونر را روی تکه پنبه ریخته و بر روی پوست صورت‌تان بمالید. این کار، پوست را برای تاثیرگذاری بیشتر ماسک آماده می‌کند.

وجود آلوئه ورا، عصاره‌ی بابونه، خیار، اسطوخودوس و یا هیالورونیک اسید در ماسک، برای هر نوع پوستی مناسب است.

• اگر پوست چربی دارید، از تونری استفاده کنید که حاوی عصاره‌ی درخت چای یا صندل باشد.
• اگر هم پوست معمولی یا مختلطی داشته باشید، باید از تونری استفاده کنید که حاوی عصاره نارون کوهی یا بید باشد.
• در صورتی هم که پوست خشک یا حساسی دارید، از تونری که حاوی گل همیشه بهار است، استفاده کنید.

3- بسته ی ماسک را باز کنید و مایع داخل آن را روی پوست ماساژ دهید.

با دقت ماسک ورقه ای را از بسته خارج کنید و مایع آن را به کف دست‌تان بزنید. سپس ماسک را به داخل بسته برگردانده و مایع کف دست را روی صورت و دست و گردن ماساژ دهید.

بخش 3: استفاده از ماسک ورقه ای

1- گذاشتن ماسک بر روی صورت.

ماسک را از بسته خارج کرده و به طور کامل بازش کنید. سپس آن را روی صورت گذاشته و دقت داشته باشید که بخش‌های بریده شده‌ی چشم و بینی و دهان بر روی ماسک، به‌درستی بر روی صورت قرار گیرند. چند ثانیه ماسک را بر روی پوست فشار دهید تا به خوبی به پوست بچسبد و کاملا با پوست در تماس باشد.

2- ماسک را به مدت 20 دقیقه بر روی صورت بگذارید.

برای اطلاع از مدت زمان استفاده از ماسک، اطلاعات روی بسته را مطالعه کنید. مدت زمان استفاده از بیشتر ماسک‌ها 15 تا 20 دقیقه است. موسیقی دلخواه‌تان را بگذارید و دراز بکشید تا جادوی ماسک کار خود را بکند.

ممکن است که اگر ماسک را مدت بیشتری برروی پوست بگذارید، خشک شده و رطوبت پوست را بگیرد. بهتر است که ساعت زنگ بگذارید تا بیشتر از زمان لازم، ماسک بر روی صورت نماند.

3- برداشتن ماسک.

پس از اینکه زمان استفاده از ماسک تمام شد، آن را از قسمت چانه بلند کنید و به سمت بالا بکشید تا به طور کلی از پوست جدا شود.

بخش 4: نگه داشتن مواد مغذی ماسک

1- مایع باقی مانده از ماسک را بر روی صورت ماساژ دهید.

مواد مغذی ماسک، برای پوست عالی‌ست، بنابراین پس از برداشتن ماسک، آن را نشویید و یا پاک نکنید. بلکه با انگشت، باقی مانده‌ی مایع را بر روی پوست ماساژ دهید.

2- با استفاده از مرطوب کننده، خواص ماسک را حفظ کنید.

وقتی که بیشتر مایع باقی مانده جذب پوست شد، مقداری از مرطوب کننده ،کرم یا سرمی که پایه چرب دارد را با دست بر روی صورت خود ماساژ دهید. این کار باعث می‌شود که مواد مغذی ماسک در پوست حفظ شود.

اگر پوست‌تان کدر است یا چروک و لکه‌های تیره دارد، از یک سرم برای آبرسانی به پوست استفاده کنید. اگر هم پوست خشکی دارید، از یک کرم برای مرطوب کردنش استفاده کنید. بهتر است که برای پوست حساس، از مرطوب کننده‌های چرب استفاده کرد. اگر هم که نمی‌دانید که کدام مرطوب کننده مناسب شماست، بهتر است که از لوسینی که غیرمولد جوش یا غیر کومودون است، استفاده کنید.

3- ضدآفتاب را فراموش نکنید.

ماسک های ورقه ای با همه‌ی فوایدی که دارند، از پوست در مقابل نور خورشید محافظت نمی‌کنند. بنابراین پس از استفاده از ماسک در صبح، حتما از ضدآفتاب یا محصولی استفاده کنید که دارای اس پی اف است تا کل روز از پوست‌تان در مقابل نور آفتاب محافظت کند. اگر مرطوب کننده‌ی شما دارای اس پی اف است، نیازی به استفاده از ضدآفتاب نیست.

4- هر چند بار که می خواهید، از ماسک ورقه ای استفاده کنید.

اگر سوال‌تان این است که از یک ماسک ورقه ای چند بار می‌توان استفاده کرد؟ باید بدانید ماسک های ورقه ای همه یکبار مصرف هستند و یک ماسک را نمیتوانید چندین بار استفاده کنید.

اما اگر سوال‌تان این است که چند وقت یک بار می‌توان از ماسک های ورقه ای استفاده کرد؟ باید بدانید که محدودیتی وجود ندارد. ماسک های ورقه ای دارای ترکیباتی هستند که برای پوست مفیدند. پس با مصرف مداوم آنها، مشکلی برایتان پیش نمی‌آید. بهتر است که برای نتیجه‌گیری بیشتر، یک تا دوبار در هفته ماسک را مصرف کنید. و یا هر زمانی که احساس کردید پوست‌تان نیاز دارد، این کار را انجام دهید.

نکاتی که برای انجام سی تی اسکن باید رعایت کنیم

سی تی اسکن یا توموگرافی کامپیوتری (Computed Tomography scan) یکی از روش‌های پیشرفته تصویربرداری پزشکی است که برای بررسی آسیب‌ها و بیماری‌های اندام‌های درونی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادامه این مقاله درمانکده از چگونگی و نکات آن بیشتر بخوانید.

دستگاه‌های سی تی اسکن امروزی اغلب اسپیرال یا مارپیچی هستند یعنی منبع اشعه ایکس مانند یک مارپیچ به دور بدن بیمار حرکت کرده و از جهات مختلف تصویربرداری می‌کنند.

سی تی اسکن

امروزه سی تی اسکن بخش جدایی ناپذیر ار مراحل تشخیص بیماری محسوب می‌شود. برای اینکه فرآیند انجام سی تی اسکن در شرایط بهتری انجام شود و بیمار احساس ناراحتی نکند لازم است قبل از انجام سی تی اسکن نکاتی را رعایت کنیم تا آمادگی بیشتری برای انجام فرآیند آن داشته باشیم.

دستگاه سی تی اسکن چگونه کار می‌کند؟

قبل از اینکه به نکاتی که قبل از انجام سی تی اسکن باید رعایت کنید اشاره کنیم، اجازه دهید در مورد روش کار سی تی اسکن صحبت کنیم.

با پیشرفت دستگاه‌های سی تی اسکن امکان عکس‌برداری از همه اعضای بدن انسان وجود دارد، اگر کنجکاوید بدانید سی تی اسکن چگونه کار می‌کند به طور خیلی ساده و خلاصه باید بگوییم، به کمک دستگاه‌های سی تی اسکن اشعه ایکس به اندام تابانده می‌شود و هنگام عبور اشعه از بافت‌ها اطلاعات به صورت جریان الکتریکی به دستگاهی به اسم دتکتور فرستاده می‌شود، دتکتور این اطلاعات را به کامپیوتر پر قدرتی می‌فرستند و نتیجه آن را به صورت تصاویر ثبت می‌کند.

دستگاه سی تی اسکن با اشعه ایکس از بدن عکسبرداری می‌کند و نتیجه آن توسط پزشک تحلیل و تفسیر می‌شود.

دستگاه‌های سی تی اسکن امروزی اغلب اسپیرال یا مارپیچی هستند یعنی منبع اشعه ایکس مانند یک مارپیچ به دور بدن بیمار حرکت کرده و از جهات مختلف تصویربرداری می‌کنند.

دستگاه سی تی اسکن که به شکل دایره‌ای است و تختی در وسط آن قرار دارد معمولا در داخل اتاقی با هوای نسبتا خنک قرار می‌گیرد. در کنار اتاق سی تی اسکن اتاق کنترل وجود که کامپیوترهای دستگاه آنجا قرار می‌گیرد و تکنسین از آن‌جا دستگاه را کنترل می‌کند و عملیات تصویربرداری را انجام می‌دهد. هنگام انجام سی تی اسکن تنها بیمار در اتاق دستگاه قرار دارد و تکنسین بعد از راهنمایی بیمار برای قرار گرفتن صحیح از اتاق بیرون می‌رود و از یک پنجره شیشه‌ای وضعیت بیمار را بررسی می‌کند و با او حرف می‌زند.

برای اینکه تصویربرداری به درستی و دقت انجام شود بیمار باید در طول مدت سی تی اسکن ثابت بماند. به این منظور ممکن است با نوارهایی به تخت فیکس شود.

وقت دکتر داخلی بگیرید

مواردی که قبل از انجام سی تی اسکن اعضای بدن بدون تزریق باید به آن توجه کنیم عبارتند از:

۱. دفترچه بیمه تا روز انجام سی تی اسکن تاریخ اعتبار داشته باشد. اعتبار داشتن دفترچه بیمه مورد مهمی است که گاهی اوقات فراموشمان می‌شود و همین موضوع گاهی اوقات باعث می‌شود مرکز انجام سی تی اسکن نتواند کارش را به درستی انجام دهد و ما مجبور به گرفتن نوبت دوباره می‌شویم.

۲. تهیه کپی از صفحه اول دفترچه با مهر اعتبار و کپی از صفحه نسخه پزشک الزامی است. ( ارائه شماره تماس ضروری در هنگام پذیرش توصیه می‌شود. )

۳. نسخه مربوط به انجام سی تی اسکن، مهر و امضاء پزشک داشته باشد و در صورت مخدوش بودن یا داشتن خط باید توسط پزشک مربوطه پشت نویسی و اصلاح گردد.

۴. چنانچه هرگونه سوابق پزشکی مرتبط قبلی مانند سونوگرافی، سی تی اسکن، MRI، رادیولوژی و … دارید جهت کمک به تشخیص درست و دقیق پزشک به همراه داشته باشید. توجه کنید که مخفی کردن بیماری‌های حتی به ظاهر کم اهمیت ممکن است مانع از انجام تشخیص درست بیماری شود.

مشاهده بیشتر : لیست متخصصان داخلی

۵. در صورت ابتلا به بیماری‌های مسری مانند هپاتیت، سل، ایدز و بیماری‌های عفونی مسئول پذیرش را در جریان قرار دهید. این موضوع برای جلوگیری از سرایت بیماری به سایر افرادی که به مرکز مراجعه می‌کنند بسیار ضروری است.

۵. وجود یک نفر همراه برای بیماران مسن و کم سواد- کودکان و افراد معلول و کم توان ذهنی و یا بیماران بدحال توصیه می‌شود. برای انجام سی تی اسکن گاهی نیاز به پر کردن فرم‌ها و اطلاعاتی می‌شود که وجود یک همراه بزرگسال و باسواد به بیمار کمک می‌کند تا راحت‌تر با پرسنل مرکز همکاری کند.

۶. در صورت انجام سی تی اسکن در ۶ ماه گذشته متصدی نوبت دهی را مطلع سازید. ( تائیدیه اینترنتی فقط هر ۶ ماه یکبار برای هر عضو بدن امکان‌پذیر است)

۷. در روز مراجعه با تکنسین بیهوشی یا کارشناس مستقر در قسمت ریکاوری نسبت به تکمیل فرم‌های مربوطه، رضایت نامه، دادن شرح حال و غیره همکاری کنید.

۸. بعضی از دستگاه‌های سی تی دارای محدودیت وزن هستند، اگر وزن شما از ۱۰۰ کیلو بیشتر است، در مورد این موضوع با مرکز صحبت کنید. دقت کنید دستگاه‌های سی تی اسکن طوری طراحی شده‌اند که بیمار روی یک تخت که قابلیت حرکت دارد دراز می‌کند که اپراتور دستگاه آن را کنترل می‌کند. این تخت‌ها از نظر تحمل وزن دارای محدودیت هستند و بسیاری از مراکز امکان پاسخ‌گویی به بیماران سنگین وزن را ندارند. بنابراین قبل از گرفتن نوبت سی تی اسکن حتما در مورد این موضوع با پذیرش مرکز سی تی اسکن صحبت کنید.

اگر اضافه وزن بیش از تخمل تخت دستگاه دارید، این را با پزشک خود در میان بگذارید.

۹. قبل از ورود به اتاق سی تی اسکن کلیه وسایل و اشیاء فلزی همانند گیره، گل سر، گوشواره و گردنبند، لباس زیپ‌دار، عینک، سمعکو … از بدن خود خارج کنید. (دقت کنید که اشیاء فلزی می‌تواند در کیفیت تصاویر سی تی اسکن تاثیر بگذارد، بنابراین حتما این مورد را جدی بگیرید. البته اغلب مراکز سی تی اسکن لباس‌های ساده و یک بار مصرفی به بیمار داده شود تا از آن‌ها استفاده کند)

۱۰. معمولا با توجه حجم زیاد مراجعین برای انجام سی تی اسکن ممکن است زمان زیادی را منتظر بمانید پس صبوری لازم را داشته باشید.

۱۱. در صورت اخذ نوبت سی تی اسکن از مرکز دیگر لازم است ۴۸ ساعت قبل از مراجعه خود را در مرکز قبلی لغو کنید. از آنجایی که تعداد مراکز ارائه کننده خدمات رادیولوژی نسبت به بیماران کم‌تر است این مراکز معمولا با حجم زیاد بیماران در نوبت مواجه هستند. بنابراین اگر موفق شدید از مراکز دیگر نوبت انجام سی تی اسکن بگیرید، بهتر است دو روز قبل نوبت دیگر خود را لغو کنید تا بیمار دیگری جایگزین شود.

۱۲. بهتر است ۱۲ ساعت قبل از انجام سی تی اسکن از مصرف هرگونه دخانیات و مشروبات الکلی خودداری کنید. همچنین مصرف نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های صنعتی که حاوی مواد قندی زیادی هستند می‌توانند روز نتیجه آزمون تاثیر بگذارند، پس بهتر است حداقل یک روز قبل از مصرف شیرین‌کننده‌های طبیعی و شیرینی‌جات پرهیز کنید.

۱۳. انجام فعالیت‌های سنگین و فعالیت‌های ورزشی هم می‌تواند روی نتیجه سی تی اسکن تاثیر بگذارد، بنابراین توصیه می‌شود حداقل ۲ روز پیش از آن از انجام فعالیت‌های سنگین و فعالیت‌های ورزشی خوددرای کنید.

۱۴. سعی کنید در روز انجام آزمایش سی تی اسکن دمای بدن خود را در تعادل قرار دهید. (بهتر است حداقل دو روز قبل از انجام سی تی از قرار گرفتن در هوای سرد پرهیز کنید و از وسایل سرمایشی مانند کولر دوری کنید.)

۱۵. فرآیند انجام سی تی اسکن ممکن است تا ۳۰ دقیقه هم بکشد، بنابراین بهتر است قبل از انجام سی تی دستشویی بروید تا در طول فرآیند انجام سی تی اسکن احساس ناراحتی نکنید.

فرایند سی تی اسکن ممکن است زیاد طول بکشد.

انجام سی تی اسکن با تزریق مایع حاجب

در برخی موارد برای افزایش وضوح تصاویر سی تی اسکن و تشخیص بهتر عارضه، از تزریق ماده حاجب استفاده می‌شود. به دلیل ورود این مواد به اندام‌های خاص بدن، رگ‌های خونی یا بافت‌ها، کنتراست تصاویر بیشتر شده و تشخیص ناهنجاری‌ها دقیق تر خواهد شد.

ماده حاجب به چند طریق وارد بدن می‌شود:

• بلعیدن
• انما یا تنقیه از راه مقعد
• تزریق وریدی
• تزریق موضعی

گفتنی است این مواد معمولا عوارض جانبی خفیفی دارند که یا جذب بدن می‌شوند یا از طریق ادرار و مدفوع از بدن خارج می‌شوند.

اگر مصرف دارویی را به خاطر انجام سی تی اسکن قطع کردید حتما با نظر پزشک دوباره مصرف آن را پیگیری کنید.

در مواردی که نیاز به انجام سی تی اسکن با تزریق داروی حاجب دارید، باید ضمن رعایت مواردی عمومی سی تی اسکن به نکات دیگری هم توجه کنید که عبارتند از:

۱. جهت انجام سی تی اسکن از ۶ ساعت قبل ناشتا باشید. (توصیه می‌شود از یک روز قبل مایعات زیاد بنوشید و از خوردن غذاهای جامد پرهیز کنید . همچنین بهتر است ۲۴ ساعت قبل غذاهای با پروتئین بالا و قند و نشاسته پایین مصرف کنید.)

۲. دقت کنید در صورت ابتلا به دیابت حتما پزشک یا مرکز س تی اسکن را در جریان قرار دهید تا در مورد تنظیم قند خون (مصرف داروهای کنترل کننده دیابت مانند قرص قند یا انسولین) شما را راهنمایی کنند. از آنجایی که گاهی اوقات و با توجه به دستور پزشک برای انجام سی تی باید ناشتا باشید می‌تواند موجب افت قند شود، همچنین قطع کردن انسولین برای انجام سی تی هم باعث برهم خوردن میزان قند خون شما می‌شود، پس این موضوع را با پزشک خود مطرح کنید تا از به‌وجود آمدن مشکلاتی از این قبیل جلوگیری شود.

۲. انجام آزمایش کراتین و PH خون و در صورت امکان میزان GFR قبل از انجام سی تی اسکن ضروری است. در روز نوبت دهی به کارشناس واحد پاسخگویی جهت نوشتن آزمایش مراجعه کنید. (توجه کنید بیمارانی که میزان کراتین آن‌ها ۵/۱ یا بالاتر باشد باید حتما با پزشک نفرولوژیست مشورت کرده و اجازه کتبی ایشان را جداگانه به همراه داشته باشند، در غیر اینصورت سی تی اسکن بیمار لغو خواهد شد.)

مشاورۀ آنلاین با دکتر داخلی مورد نظرتان را رزرو کنید

به صفحه مشاورۀ آنلاین داخلی بروید و زمان مشاوره دلخواهتان را (تصویری، صوتی و متنی) آنلاین رزرو کنید. رزرو مشاورۀ داخلی

۳. آزمایشات کراتین و PH حتما یک روز قبل از سی تی اسکن انجام شود و بیمار باید تا یک هفته بعد از سی تی با تزریق حتی الامکان از انجام آزمایشات دیگر همانند تیروئید و …. خودداری کند. دقت کنید بیمارانی که داروهای خاص مصرف می‌کنند نباید بدون دستور پزشک معالج داروی خود را قطع کنند.

۴. در صورتی که باردار هستید حتما این موضوع را با پزشک در میان بگذارید. این موضوع را بسیار جدی بگیرید، اشعه می‌تواند روی سلامت جنین تاثیر منفی جدی بگذارد. (در این مقاله به یکی از پرسش‌های متداول بارداری یعنی تاثیر عکسبرداری اشعه ایکس بر جنین و زنان باردار پاسخ داده ایم.)

۵. در صورتی که فرزند شیرخوار دارید بهتر است تا ۲۴ ساعت پس از تزریق ماده حاجب از شیر دادن به نوزاد خود پرهیز کنید. مایع حاجب معمولا در کمتر از ۲۴ ساعت از بدن دفع می‌شود، بنابراین پس از آن مشکلی برای شیر دادن به نوزاد وجود نخواهد داشت.

۶. بیمارانی که متفورمین مصرف می‌کنند از ۴۸ ساعت قبل تا ۲۴ ساعت بعد از انجام سی تی اسکن مصرف آن را فقط با مشورت پزشک قطع نمایند.

۷. در صورت داشتن هر گونه حساسیت از جمله آسم، حساسیت به دارو و ..، قبل از انجام سی تی با پزشک مطرح کنید تا داروی ضد حساسیت برای شما تجویز شود.

سی تی اسکن به خاطر داشتن اشعه ایکس می‌تواند بسیار برای زنان باردار و جنین خطرناک باشد.

۸. مصرف مایعات فراوان تا ۲ روز بعد از انجام آزمون با تزریق توصیه می‌شود. مصرف مایعات باعث ادارار بیشتر و دفع سریع‌تر مایع تزریق شده از بدن می‌شود.

۹. در صورت ابتلا به بیماری‌های مانند سنگ صفرا و سنگ کلیه موضوع را با پزشک خود در جریان قرار دهید.

۱۰. انجام سی تی اسکن در بیماران دیالیزی با تاریخ دیالیز مطابقت داده می‌شود تا بلافاصله پس از تزریق دیالیز انجام شود و ماده حاجب از بدن خارج شود.

نکته مهم: : تهیه داروی حاجب تا زمانی که بیمارستان در تهیه آن مشکلی نداشته باشد برعهده بیمارستان است، در غیر این‌صورت تهیه آن برعهده بیمار است.

مشاهده بیشتر : دکتر فیزیوتراپی

عوارض جانبی سی تی اسکن

سی تی اسکن به هیچ وجه فرآیند دردناک و پیچیده‌ای نیست و در اغلب اوقات هیچ عوارضی برای فرد بیمار به‌وجود نخواهد آمد. اما گاهی اواقت و در کمتر از ۱۰ درصد مواقع بیمار ممکن است بیمار با عوارضی مواجه شود که شایع‌ترین آن‌ها عبارتند از:

دقت کنید که بیماری‌ها و مشکلاتی مانند تنگی نفی، آسم، حساسیت، دیابت و اختلالات تیروئید و کلیه می‌توان خطر عوارض جانبی را افزایش دهد، اما در صورتی که نکات ایمنی قبل از انجام سی تی اسکن که در این مطلب به آن اشاره شد را به خوبی رعایت کنید انجام سی تی اسکن هیچ مشکل یا عارضه‌ای برای شما در پی نخواهد داشت.

فوری مشاوره بگیرید

معمولا پس از انجام سی تی اسکن به صورت عادی می‌توانید به فعالیت روزانه خود ادامه دهید و مشکلی برای شما پیش نخواهد آمد، در صورتی که ماده حاجب دریافت کردید بهتر است مایعات بیشتری بنوشید و اگر مصرف دارویی را به خاطر انجام سی تی اسکن قطع کردید حتما با نظر پزشک دوباره مصرف آن را پیگیری کنید.

سخن نهایی

در صورتی که سوال یا ابهامی در مورد نکات ایمنی قبل از انجام سی تی اسکن دارید می‌توانید در قسمت نظرات همین مطلب مطرح کنید. برای اطلاعات بیشتر یا انجام سی تی اسکن، با مشاوره آنلاین درمانکده با پزشکان در ارتباط باشید.

آموزش فیلمبرداری با دوربین‌های DSLR و بدون آینه + نکات مهم

اجازه دهید قبل از اینکه به نکات مهم در فیلمبرداری با دوربین‌های DSLR و بدون آینه بپردازیم در باره دو اصطلاح رایج این حوزه یعنی “فیلمبرداری” و “تصویربرداری” توضیح دهیم. اصطلاح فیلمبرداری همانگونه که از نام آن پیداست به حوزه فیلم سازی و صنعت سینما مربوط می‌شود. منظور از فیلمبرداری تولید فیلم با استفاده از دوربین‌های فیلمبرداری در سینما و ضبط تصاویر متحرک بر روی نگاتیو می باشد در حالی که منظور از تصویربرداری تولید فیلم به روش الکترونیکی و توسط دوربین های دیجیتال ویدیویی و ضبط تصاویر متحرک بر روی رسانه‌های قابل حمل مانند کارت‌های حافظه و هارد دیسک‌ها می‌باشد. هرچند امروزه این دو اصطلاح بجای یکدیگر به کار می‌روند اما به لحاظ تکنیکی و فنی این دو کاملاً با هم متفاوت هستند. در این نوشتار برای ساده‌تر شدن از اصطلاح فیلمبرداری برای تولید فیلم با دوربین‌های DSLR و بدون آینه استفاده شده است.

تا قبل از ارائه تجاری دوربین‌های عکاسی دیجیتال اگر می خواستید به تولید فیلم بصورت دیجیتالی اقدام کنید بایستی از دوربین‌های فیلمبرداری اختصاصی اعم از انواع خانگی یا به اصطلاح هندیکم یا انواع پیشرفته‌تر استفاده کنید.

تقریباً تمام انواع دوربین‌های عکاسی دیجیتال کامپکت قادر به فیلمبرداری هم بودند اما کیفیت آن‌ها اکثراً در حد پایین و با محدودیت‌های فراوانی همراه بود. در اوایل سال 2008 میلادی شرکت نیکون اولین دوربین DSLR با قابلیت فیلمبرداری با کیفیت HD نکاتی برای استفاده از آر اس آی را به نام D90 به بازار عرضه نمود.

پس از آن تقریباً تمامی دوربین‌های DSLR مجهز به قابلیت فیلمبرداری با قابلیت‌های چشمگیر ویدیویی گردیدند بطوری که امروزه رقابت در این حوزه بسیار شدید بوده و روز به روز شاهد دستاوردهای جدیدی مثل رزولوشن های بالای 4K و حتی 8K هستیم.

اگرچه حوزه فیلمبرداری با دوربین‌های گوشی های تلفن همراه نیز به شدت فراگیر شده است اما توانایی‌ها و قابلیت‌های دوربین‌های DSLR و دوربین های بدون آینه در این بخش غیر قابل انکار بوده و هنوز مشتاقان زیادی دارد.

ممکن است شما مثل نکاتی برای استفاده از آر اس آی بسیاری از عکاسان حرفه‌ای تاکنون از قابلیت فیلمبرداری دوربین DSLR یا بدون آینه خود استفاده نکرده باشید. علت این امر ممکن است تفاوت کلی و ماهیتی عکاسی و فیلمبرداری باشد یا اینکه تفاوت در پردازش پس از ضبط عکس و فیلم مانع بازدارنده‌ای برای شما باشد. بهرحال دیر یا زود باید وارد حوزه تولید فیلم نیز بشوید.

امروزه در دنیای مجازی اکثر کاربران صفحاتی را بیشتر دنبال می‌کنند که علاوه بر تصویر ثابت دارای مقادیر معتنابهی از ویدیو نیز باشد. در این نوشتار سعی می کنیم هم از جنبه ابزار و تجهیزات و هم از جنبه مفاهیم و تنظیمات، نکات مهم فیلمبرداری با دوربین‌های DSLR و بدون آینه را بیان کنیم.

تجهیزات فیلمبرداری

1-دوربین

از تمامی دوربین‌های DSLR و بدون آینه می‌توانید استفاده کنید. تفاوت اصلی بین آن‌ها در ابعاد حسگر می‌باشد. دوربین‌های فول فریم بدلیل زاویه دید وسیع‌تر، نویز کم‌تر، محدوده دینامیکی بالاتر و . . . از دوربین‌های با حسگر کراپ بهتر هستند اما می توانید از دوربین‌های کراپ نیز برای تولید ویدیوهای عالی نیز استفاده کنید. اگر درصدد فیلمبرداری به شکل جدی و به میزان زیاد هستید استفاده از دوربین‌های بدون آینه فول فریم ارجح می‌باشد.

همانند عکاسی، استفاده از لنزهای پرایم با دیافراگم باز در فیلمبرداری نیز توصیه می‌شود. ایجاد عمق میدان کم و عملکرد بهتر در شرایط کم نور، استفاده از لنزهای پرایم را موجه می‌سازد.

استفاده از لنزهای زوم در فیلمبرداری هم امکان پذیر است اما تغییر فاصله کانونی هنگام ضبط فیلم از نظر فیلمسازان امری نکوهیده محسوب می گردد. قابلیت لرزشگیر درون لنز را هم به عنوان یک امتیاز درنظر بگیرید. از آنجایی که بر خلاف دوربین‌های DSLR دوربین‌های بدون آینه دارای سیستم لرزشگیر داخلی (IBIS) نیز هستند، لرزشگیر‌دار بودن لنز با لرزشگیر‌دار بودن دوربین ترکیبی فوق‌العاده برای فیلمبرداری بدون لرزش روی دست ایجاد می‌کند.

3-سه پایه، اسلایدر و ابزارهای تثبیت حرکت

هنگام فیلمبرداری تعقیب سوژه در حال حرکت بدون لرزش و حرکت اضافه از عوامل مهم ایجاد ویدیوهای جذاب است. آنچه که یک سه پایه فیلمبرداری را از سه پایه‌های عکاسی متمایز می‌کند، امکان حرکت افقی (Pan) و حرکت عمودی (Tilt) بدون پرش و با نرمی حداکثر می‌باشد.

همچنین از اسلایدرها برای حرکت دوربین و گیمبال‌ها برای تثبیت حرکت هنگام حرکت فیلمبردار با دوربین روی دست به میزان گسترده‌ای در فیلمبرداری استفاده می‌شود.

4-کارت حافظه و باتری

فایل های فیلم با توجه به رزولوشن انتخابی می توانند بسیار حجیم باشند و همانطور که می‌دانید برای ضبط فیلم بدون از دست دادن فریم‌ها لازم است که از کارت‌های حافظه سریع استفاده کنید. امروزه طیف وسیعی از انواع کارت‌های حافظه با ظرفیت و سرعت‌های بالا عرضه شده‌اند که برای فیلمبرداری مناسب هستند.

هنگام تهیه کارت های حافظه به این نکته توجه داشته باشید که تمام اتکای خود را بر یک کارت حافظه با ظرفیت بالا قرار ندهید بلکه از چندین کارت حافظه استفاده کنید نا ضریب اطمینان بالاتری به لحاظ از دست دادن اطلاعات ارزشمند خود داشته باشید.

نسل جدید دوربین‌های بدون آینه از کارت‌های جدید و پُر سرعت CFexpress استفاده می‌کنند. هرچند این کارت‌ها همانند کارت‌های مرسوم SD ارزان و در دسترس نیستند اما در آینده نزدیک جایگزین کارت‌های حافظه SD خواهند شد.

در بسیاری از دوربین های جدید می توانید خروجی فیلمبرداری را بصورت RAW به دستگاره رکوردر اکسترنال منتقل نموده و از بالاترین کیفیت ضبط فیلم بهره مند شوید.

از آنجایی که مصرف انرژی دوربین هنگام فیلمبرداری بسیار بیشتر از حالت عکاسی می‌باشد برای جلوگیری از بروز وقفه در فیلمبرداری به همراه داشتن باتری‌های یدکی کاملاً ضروری است.

5-میکروفن و هدفون

اورسن ولز می‌گوید ” فیلم یک رادیوی تصویری است. ” مشاهده فیلم یک تجربه چند‌حسی است و بنابر نظر بسیاری از کارشناسان، صدای فیلم مسئول انتقال بیش از 90 درصد این تجربه است. تمامی دوربین‌های DSLR و بدون آینه امروزی دارای میکروفن داخلی برای ضبط صدا هنگام فیلمبرداری هستند اما درواقع در بهترین مدل‌ها نیز کیفیت ضبط این میکروفن‌ها قابل قبول نیست. خوشبختانه می توانید از انواع میکروفن برای ضبط صدا هنگام فیلمبرداری استفاده نمایید. اگر می‌خواهید یک تجربه حرفه‌ای در زمینه فیلمبرداری داشته باشید می‌توانید صدا را بطور جداگانه توسط رکوردرهای حرفه‌ای و بصورت چندکاناله ضبط نمایید.

همچنین برای پایش آنچه در حال ضبط است استفاده از هدفون ضروری است. متاسفانه همه دوربین‌ها دارای پورت اتصال هدفون نیستند.

6- ابزارهای جانبی

یکی از مشکلات رایج در فیلمبرداری با دوربین‌های DSLR و بدون آینه بخصوص در فضای باز، عدم امکان مشاهده دقیق تصویر در مانیتور دوربین بدلیل انعکاس نور در آن است. به همین منظور ابزاری بنام منظره یاب فیلمبرداری عرضه شده که با نصب آن بر روی مانیتور دوربین می‌توانید به راحتی و با دقت بالا تصویر زنده را در مانیتور مشاهده کنید.

از ابزارهای مهم دیگر در فیلمبرداری باید به تجهیزات نورپردازی اشاره کنیم. تجهیزات نورپردازی از انواع ساده قابل نصب روی دوربین تا انواع پیشرفته‌تر برای نورپردازی گسترده را شامل می‌شود. اهمیت این تجهیزات به حدی است که بایستی در یک مقاله جداگانه به آن پرداخته شود.

مفاهیم و تنظیمات

حال که با تجهیزات مهم در فیلمبرداری آشنا شدید بهتر است نگاهی هم به مفاهیم و تنظیمات لازم در این زمینه بیاندازیم.

1-رزولوشن و مگاپیکسل

در دنیای عکاسی برای بیان تفکیک پذیری از واحد مگاپیکسل استفاده می‌شود اما در حوزه فیلمبرداری مگاپیکسل مفهوم زیادی ندارد. در اینجا برای بیان تفکیکی پذیری از اصطلاحاتی مانند HD, Full HD و 4K یا 8K استفاده می‌شود.

امروزه بسیاری از دوربین‌های دیجیتال قادر به ضبط فیلم با رزولوشن 4K هستند اما آیا واقعاً به این رزولوشن نیاز داریم؟

اساساً استاندارد فعلی ضبط رسانه‌ای از رزولوشن Full HD استفاده می کند. ممکن است شما یم تلویزیون با رزولوشن 4K داشته باشید اما هنگام مشاهده تصاویر 4K در مانیتور یک گوشی متوجه اختلاف آن با تصاویر فول اچ دی نخواهید شد. همچنین فابل های 4K بسیار حجیم‌تر بوده و تقریباً 4 برابر فایل‌های Full HD ظرفیت هارد را اشغال می‌کنند.

از نظر معادل سازی جالب است که بدانید رزولوشن ویدیوهای فول اچ دی معادل 2.1 مگاپیکسل، ویدیوهای 4K معادل 8 مگاپیکسل و ویدیوهای 8K معادل 16 مگاپیکسل می‌باشد، بنابراین برای فیلمبرداری با رزولوشن‌های بالا نیازی به داشتن دوربینی با مگاپیکسل بالا نیست.

2-سرعت فریم

در سیستم تلویزیونی PAL سرعت فریم برای حرکات نرمال برابر با 25 فریم در ثانیه و در سیستم NTSC برابر با 30 فریم در ثانیه (به عبارت دقیق‌تر 29.97 فریم در ثانیه) می‌باشد. این دو عدد هیچ کدام بر دیگری برتری نداشته و فقط بدلیل اختلاف فنی دو سیستم می باشد. در دوربین‌های دیجیتال می‌توانید بنابر منطقه‌ای که در آن زندگی می کنید یکی از این دو سیستم را از طریق منوی دوربین انتخاب کنید. سرعت 24 فریم در ثانیه برای ایجاد حالت سینمایی در فیلم های ویدیویی به کار می رود. سرعت‌های بیش از 25 و 30 فریم در ثانیه برای ایجاد حرکت آهسته یا اسلوموشن هنگام نمایش فیلم مورد استفاده قرار می‌گیرد. به عنوان مثال اگر ویدیویی را با سرعت 50 فریم در ثانیه ضبط و با سرعت 25 فریم در ثانیه پخش نمایید حرکت نرم و آهسته‌ای را شاهد خواهید بود.

3-سرعت شاتر

سرعت شاتر نه تنها بر میزان نور تاثیر می‌گذارد بلکه باعث نرمی یا پرش‌دار بودن حرکت می گردد. یک توصیه ساده این است که سرعت شاتر را متناسب با سرعت فریم در نظر بگیرید. رابطه بین این دو رابطه دو برابری است بدین گونه که عدد سرعت فریم را ضرب در دو کرده و به عنوان مخرج سرعت شاتر در نظر بگیرید، مثلاً با سرعت فریم 25 فریم در ثانیه از سرعت شاتر 1/50 ثانیه استفاده کنید. سرعت‌های بالاتر شاتر منجر به ایجاد تصاویر پرش‌دار و غیر طبیعی می‌شود.

4-دیافراگم

با انتخاب دیافراگم مناسب می‌توانید عمق میدان وضوح را برای ایجاد تصاویری زیبا و سینمایی، کنترل کنید.

5-حساسیت ISO

اگر شرایط نوری در مکان فیلمبرداری ثابت بوده و تغییر نمی‌کند کنترل حساسیت را بصورت دستی و با درنظر گرفتن حداقل نویز، تنظیم کنید. در شرایطی که نور محیط تغییر می‌کند می‌تواند از تنظیم حساسیت بصورت اتوماتیک استفاده کرده تا تغییرات نور محیطی کمترین تاثیر ناخواسته را در فیلم داشته باشد.

6-فوکوس

یکی از نقاط ضعف مهم در دوربین‌های DSLR نسبت به دوربین‌های فیلمبرداری، ضعف سیستم اتوفوکوس هنگام ضبط ویدیو می‌باشد. هرچند در سال‌های اخیر تلاش‌های زیادی در رفع این نقیصه انجام شده‌است، مثل معرفی لنزهایی با موتور فوکس پله‌ای یا سیستم‌های اتوفوکوس تشخیص فاز هنگام فیلمبرداری اما با این وجود هنوز بسیاری از فیلمبرداران ترجیح می‌دهند برای ثبت یک فوکوس دقیق از سیستم فوکوس دستی استفاده کنند.

بهره‌گیری از سیستم تنظیم فالو-فوکوس یکی از موثرترین راه‌های استفاده از فوکوس دستی هنگام فیلمبرداری می‌باشد. در ضبط ویدیوهای روزمره و معمولی می‌توانید به راحتی به سیستم اتوفوکوس دوربین خود اعتماد کنید.

7-پروفایل تصویر

همانطور که می‌دانید فایل‌های ویدیویی از تصاویر بهم پیوسته با فرمت JPEG تشکیل شده‌اند. این بدان معنی است که بر خلاف فایل‌های عکس با فرمت RAW امکان ویرایش محدودی برای فایل‌های ویدیویی وجود دارد.

بنابراین توصیه می‌شود اگر می‌خواهید یک ویرایش خوب و قابل قبول پس از فیلمبرداری در محیط نرم‌افزاری انجام دهید از پروفایل‌های Flat و خنثی هنگام ضبط فیلم استفاده کنید. در دوربین‌های پیشرفته پروفایل‌های گاما به همین منظور قرار داده شده‌اند.

اعمال ویرایشی مانند تصحیح رنگ و Color Grading توسط کاربران حرفه‌ای و در نرم‌افزارهای تخصصی ویرایش فیلم به کار گرفته می‌شوند.

8-وایت بالانس

در فیلمبرداری هم مانند عکاسی، همان ملاحظات را هنگام تنظیم وایت بالانس در پیش بگیرید. مسلماً استفاده از تنظیم دستی وایت بالانس، کنترل دقیق‌تری بر نحوه ایجاد رنگ‌های واقعی فراهم می‌کند.

9-مدت زمان فیلم

نکته مهم طول مدت فیلمبرداری با دوربین‌های عکاسی دیجیتال است. با توجه به محدودیت‌های فیلمبرداری این دوربین‌ها زمان ضبط فیلم نیز محدود بوده و نمی‌توانید بی وقفه به فیلمبرداری بپردازید.

در دوربین‌های معمولی پس از رسیدن زمان ضبط به حدنصاب تعیین شده (ممکن است حجمی یا زمانی یا هردو باشد) عملکرد فیلمبرداری متوقف می‌شود و برای ادامه بایستی مجدداً فیلمبرداری را شروع کنید. در دوربین‌های پیشرفته‌تر اگرچه ممکن است دوربین در فواصل کوتاه متوقف نگردد اما ضبط ویدیوها بطور تک فایل نبوده و فیلم نهایی متشکل از چندین فایل مستقل و پیاپی خواهد بود.

همچنین باید به گرم شدن دوربین هنگام فیلمبرداری نیز توجه کنید. در برخی از دوربین‌ها اخطار گرما نشان داده شده و عملکرد دوربین متقف می‌گردد و باید تا زمان خنک شدن دوربین صبر نمایید.

سخن نهایی

فیلمبرداری با دوربین‌های دیجیتال علیرغم اینکه ممکن است پیچیده به نطر برسد می‌تواند بسیار ساده باشد. تلاش سازندگان دوربین‌های عکاسی دیجیتال بر این است که با ساده تر کردن فرایند فیلمبرداری، این ویژگی جذاب را براحتی در اختیار علاقه‌مندان به فیلمبرداری اعم از آماتور یا حرفه‌ای قرار دهند.

امروزه ضبط بسیاری از سریال‌های تلویزیونی و موزیک ویدیوها با دوربین‌های دیجیتال DSLR انجام می‌شود. بیایید از دوربین عکاسی دیجیتال خود برای تولید انواع ویدیوها نیز استفاده کنید.

در این مقاله سعی شد نکات مهم مربوط به فیلمبرداری با دوربین‌های DSLR و بدون آینه توضیح داده شود. اگر سوال خاصی در این مورد دارید، با استفاده از قسمت نظرات سوالات خودتان را با ما به اشتراک بگذارید. کارشناسان نورنگار در اسرع وقت به سوالات شما پاسخ خواهند داد.

آموزش اندیکاتور شاخص قدرت نسبی (RSI)

یکی دیگر از پرطرفدارترین اندیکاتورها در کنار اندیکاتور مکدی، شاخص قدرت نسبی یا RSI می‌باشد که تحلیلگران زیادی از استفاده می‌کنند.

اندیکاتور شاخص قدرت نسبی یا (Relative Strength Index) توسط ولز ویلدر طراحی و توسعه یافته است که از خانواده نوسانگرها می‌باشد و مانند اندیکاتور مکدی از میانگین متحرک در محاسبات آن استفاده شده است و در آن، دوره محاسبه به صورت متغیر است که در حالت پیش‌فرض و استاندارد ۱۴ روزه می‌باشد. این اندیکاتور یک شاخص جهت بررسی Momentum بازار (گرایش) و قدرت حرکت آن می‌باشد که برخی منابع آن را به عنوان یک اندیکاتور پیشرو در نظر می‌گیرند ولی با توجه به ویژگی نوسانی این اندیکاتور، بهتر است آن را جزو خانواده اندیکاتورهای تاخیری در نظر بگیریم.

گرایش بازار (Momentum) چیست؟

مومنتوم یا گرایش یکی از مفاهیم فیزیک است که قدرت و شتاب یک جسم در حال حرکت را مورد بررسی قرار می‌‌دهد. در واقع مومنتوم بیان می‌کند که یک جسم در حال حرکت توانایی دارد تا در همان جهت به مسیر خود ادامه دهد تا زمانی که یک جسم خارجی مانع از حرکت آن شود و یا مسیر آن را تغییر دهد.

مومنتوم = جرم X سرعت

در تصویر فوق شاهد یک مثال بسیار خوب از مفهوم مومنتوم هستیم؛ توپ‌های ساچمه‌ای به یک دیگر نیروی حرکتی وارد می‌کنند و این مومنتوم تا زمانی که یک نیروی خارجی مانع از ادامه حرکت آنها نشود و یا انرژی آنها تخلیه نشود، به حرکت خود ادامه می‌دهند.

حال همین مثال را در مورد RSI و بازار سرمایه بیان می‌کنیم؛ قیمتها همواره به سمتی مشخص حرکت می‌کنند و از روند خود پیروی می‌کنند تا زمانی که یک نیروی خارجی جهت حرکت را تغییر دهد. این موضوع به اصل روندها در تحلیل تکنیکال نیز مرتبط می‌باشد و بیان می‌کند که روندهای گذشته ممکن است تا دوره مشخصی از آینده نیز ادامه داشته باشند.

شاخص قدرت نسبی با بررسی دوره زمانی مشخص که به صورت استاندارد ۱۴ روزه می‌باشد، قدرت خرید و فروش در یک گزینه معاملاتی را مورد بررسی قرار ‌می‌دهد و آن را در یک نمودار با سه بازه مختلف نشان می‌دهد. همان طور که بیان شد RSI یک نوسانگر است و این نوسانگر بین دو سطح ۰ تا ۱۰۰ نوسان می‌کند.
همچنین در این بین، سطوح بسیار مهمی تعریف شده است که سطح ۰ تا ۳۰ به عنوان ناحیه اشباع فروش و سطح ۷۰ تا ۱۰۰ به عنوان ناحیه اشباع خرید نام‌گذاری می‌شود.

ناحیه اشباع فروش و ناحیه اشباع خرید

در توضیحات فوق اشاره کردیم که قدرت و شتاب در یک جهت خاص با ورود یک نیروی خارجی و یا با تخلیه انرژی تغییر جهت خواهد داد. در اندیکاتور RSI دو ناحیه به نامهای اشباع خرید و اشباع فروش وجود دارد که نشانگر کند شدن و اتمام خرید و فروشهای افراطی می‌باشد. به بیان دیگر زمانی که به ناحیه زیر ۳۰ در اندیکاتور RSI می‌رسیم کم‌کم شاهد کاهش فروشهای افراطی در بازار هستیم و احتمالا قدرت خرید در بازار افزایش پیدا خواهد کرد و زمانی که در ناحیه ۷۰ به بالا هستیم احتمالا خریدهای افراطی رو به پایان است و توقع داریم که فشار خریداران کاهش یابد و شاهد عرضه پر قدرت در بازار باشیم.

در تصویر فوق شاهد قدرت RSI هستیم که دو بار در ناحیه اشباع خرید و یک‌بار در ناحیه اشباع فروش توانسته است حرکت بزرگ بعدی را حدس بزند. نکته قابل توجه این است که RSI در خانواده نوسانگرها می‌باشد و از حیث سیگنال زمانی جزو اندیکاتورهای تاخیری به حساب ‌می‌آید؛ لذا بهتر است به حرکت نمودار قیمت وزن بیشتری نسبت به RSI داده شود و صرفا از این شاخص در قالب یک نمودار کمکی استفاده گردد.

چگونه از RSI سیگنال صحیحی دریافت کنیم؟

با اندیکاتور RSI آشنا شدیم و سطوح آن را بررسی کردیم. در مورد دو سطح بسیار مهم توضیحاتی ارائه دادیم که دقیقا مبنای سیگنال RSI محسوب می‌شوند و نقش مهمی در این اندیکاتور ایفا ‌می‌کنند.

سیگنال خرید: گاهی اوقات در بازار شاهد عدم جذایت قیمت برای خریداران و همچنین شتاب‌زدگی فروشندگان هستیم که در این حالت شرایطی بوجود می‌آید که فروش افراطی در بازار و با حجم بالا اتفاق می‌افتد. در این شرایط نمودار RSI به مرور زمان سطح ۳۰ را شکسته و شاخصی کمتر از ۳۰ را نمایش می‌دهد.
بعد از نوساناتی که شاخص RSI در زیر سطح ۳۰ خواهد داشت به مرور زمان فروشهای افراطی تضعیف خواهند شد و شرایطی بوجود می‌آید که مجددا تمایل خریداران برای ورود به بازار افزایش می‌یابد؛ در این شرایط شاخص RSI شروع به رشد خواهد کرد و زمانی که سطح ۳۰ از پایین به بالا شکسته شود سیگنال خرید را صادر می‌کند.

سیگنال فروش: افزایش تقاضا و ورود نقدینگی سنگین به بازار باعث افزایش تدریجی قیمت خواهد شد و این روند مادامی که قیمتها برای خریداران دارای جذابیت باشند ادامه خواهد داشت. افزایش قیمت و کاهش خریدهای افراطی شرایطی را به وجود می‌آورد که به آن اشباع خرید می‌گویند و در این حالت غول بزرگ سرمایه به تدریج اقدام به فروش خواهد کرد و با توجه به اینکه جمعیت خریداران در بازار کاهش یافته است، قیمتهایی پایین‌تری برای خرید جذابیت پیدا می‌کنند که این مسئله باعث کاهش قیمت گزینه سرمایه‌گذاری خواهد شد. در این حالت شاخص RSI شروع به نزول از ناحیه اشباع خرید (سطح بالای ۷۰) خواهد کرد و شکست سطح ۷۰ خبر خوبی برای دارندگان این سهم نخواهد بود و این یعنی تمایل بالای سرمایه‌گذاران برای فروشهای بیشتر.

واگرایی در RSI

این اندیکاتور یکی از بهترین اندیکاتورها برای تشخیص واگرایی می‌باشد و در صورتی که در کنار مکدی بر روی ضعف در روند اتفاق نظر داشته باشند به احتمال بسیار زیادی باید شاهد برگشت قیمت باشیم. واگرایی زمانی در RSI رخ می‌دهد که شاهد ناهماهنگی بین نمودار قیمت و نمودار RSI باشیم که در این حالت شاهد ضعفی در روند هستیم که ممکن است جهت حرکت قیمت را کاملا تغییر دهد.

خط روند بر روی نمودار RSI

یکی از تکنیک‌هایی که برخی از تحلیلگران مورد استفاده قرار می‌دهند تکنیک ترسیم خط روند بر روی اندیکاتور RSI می‌باشد که در این حالت از نواحی برگشتی و یا شکست خط روند سیگنال می‌گیرند.